ERNÄHRUNGSBERATUNG    Christina   Wirtl          Schützenstr. 2       93149 Nittenau

Wissenswertes zum Seminar

Sie können bequem von zu Hause aus daran teilnehmen und dabei Gleichgesinnte kennenlernen. Alles was Sie brauchen ist ein internetfähiges Gerät (z.B. Notebook, Tablet, PC). Zusammen geht es einfach leichter und wenn die Motivation mal nachlassen sollte, kann die Gruppe helfen, gemeinsam am Ball zu bleiben.

Und das beste daran ist, dass das Kurskonzept ICH-nehme-ab durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert ist. Dadurch können Sie als Kursteilnehmer*in die anteilige Kostenübernahme Ihrer gesetzlichen Krankenkasse in Anspruch nehmen.

Das Live-Online Seminar wird von mir als Kursleiterin angeboten und jeweils in den frühen Abendstunden an 12 Terminen stattfinden, um möglichst die Vereinbarkeit mit Beruf und Familie sicherzustellen. Pro Einheit sind 90 Minuten vorgesehen. Zudem gibt es im Vorfeld ein kostenfreies Kick-off-Online-Treffen, damit sich die Teilnehmer*innen schon mal kennenlernen können und um sicherzustellen, dass technisch alles einwandfrei läuft. Auch ein kostenfreies Gruppentreffen zur Nachbetreuung findet nach den 12 Terminen statt, um zu erfahren, wie es Ihnen ergangen ist!

Bereits vor dem Kursstart erhalten Sie nach erfolgreicher Anmeldung wertvolle Unterlagen und Begleitmaterial postalisch zugesandt, die wir gemeinsam in der Gruppe durchgehen werden. Auch alle notwendigen Zugangsinformationen für die Teilnahme mit Zoom werden rechtzeitig vor dem Kick-off mitgeteilt.

Sie haben Interesse und wollen endlich lernen erfolgreich abzunehmen und Ihr Gewicht dauerhaft zu halten?
Dann kontaktieren Sie mich per Telefon oder E-Mail um weitere Informationen zu erhalten oder um sich anzumelden.

ICH-nehme-ab (INA) ist keine Diät sondern thematisiert in 12 Schritten die Bereiche Ernährung, Bewegung und Entspannung. Schrittweise werden die Basis einer gesunden und nachhaltigen Ernährung unter Berücksichtigung des DGE-Ernährungskreises und der DGE-Empfehlungen vermittelt.

Neben Alltagsbewegung und sportlicher Aktivität werden auch Themen wie Selbstfürsorge, Stress, Ausnahmen sowie Stillstand oder Rückfall beleuchtet. Eine wissenschaftliche Evaluation konnte die Wirksamkeit des zertifizierten Programms bestätigen.